Dennis Mandanici

Come istruttore di sala pesi mi occupavo di accogliere e assistere i clienti durante gli allenamenti, spiegando l’uso corretto dei macchinari e supervisionando l’esecuzione degli esercizi per garantire sicurezza ed efficacia. In qualità di personal trainer privato, invece, sviluppavo programmi di allenamento personalizzati in base agli obiettivi specifici dei clienti (dimagrimento, aumento massa muscolare, tonificazione), fornendo supporto motivazionale costante e consigli pratici su stile di vita e alimentazione per ottimizzare i risultati.

• Ideazione e sviluppo di programmi di allenamento personalizzati in base a obiettivi specifici (dimagrimento, tonificazione, aumento massa muscolare).
• Monitoraggio costante dei progressi dei clienti, con valutazioni periodiche e adattamento dei piani di lavoro.
• Assistenza diretta in sala pesi: spiegazione corretta dell’uso dei macchinari e supervisione tecnica durante gli esercizi.
• Educazione posturale e prevenzione infortuni attraverso consigli mirati e correzioni in tempo reale.
• Supporto motivazionale continuo per massimizzare impegno, costanza e risultati.
• Collaborazione con altri professionisti del benessere (nutrizionisti, fisioterapisti) per un approccio integrato alla salute del cliente.
• Gestione delle sessioni individuali e di piccoli gruppi, garantendo sempre un servizio personalizzato e di qualità.

Nel mio ruolo come cameriera in ristorante/pizzeria mi occupavo dell’accoglienza dei clienti, prendevo le ordinazioni tenendo conto di preferenze, allergie o richieste speciali, ed effettuavo il servizio al tavolo in modo accurato e cortese. Collaboravo con la cucina per assicurare tempi di servizio coerenti, gestivo i pagamenti e la chiusura del conto, e contribuivo al riordino e alla pulizia della sala prima, durante e dopo il servizio.

• Accoglienza clienti e gestione prenotazioni
• Presa comande con attenzione a esigenze particolari (allergie, intolleranze, preferenze)
• Servizio ai tavoli rapido e cortese, garantendo sempre un’esperienza positiva
• Collaborazione con la cucina e gestione coordinata delle portate
• Gestione pagamenti e cassa
• Pulizia, riordino sala e preparazione tavoli

Nel ruolo di preparatore atletico per una squadra di calcio a 11 mi occupavo della pianificazione e gestione completa della preparazione fisica degli atleti. Curavo la programmazione settimanale e stagionale degli allenamenti, adattandoli alle esigenze del calendario agonistico, con particolare attenzione a forza, resistenza, velocità e recupero. Collaboravo costantemente con lo staff tecnico e medico per monitorare le condizioni fisiche dei giocatori, prevenire infortuni e ottimizzare le performance in campo.

• Pianificazione e periodizzazione della preparazione atletica in base a stagione, obiettivi agonistici e carichi di lavoro.
• Sviluppo di programmi mirati a potenziare forza, resistenza, rapidità, agilità e recupero.
• Monitoraggio costante della condizione fisica dei calciatori tramite test funzionali e valutazioni specifiche.
• Prevenzione infortuni attraverso esercitazioni posturali, rinforzo muscolare e programmi individualizzati.
• Collaborazione con allenatore, staff tecnico e staff medico per un approccio integrato alla performance.
• Supporto sul campo durante allenamenti e gare, con gestione dei riscaldamenti pre-partita e defaticamento post-gara.
• Utilizzo di metodologie e strumenti professionali per il miglioramento delle prestazioni e l’ottimizzazione dei tempi di recupero.

• Mental Coach