Personal trainer
Libero Professionista
Genova , Ge
09.2008 - ad oggi
- Gestione ed esecuzione di wod, incremento della performance atletica e della forza dei praticanti.
- Conduzione di sessioni di allenamento individuali e di gruppo, monitoraggio progressi clienti.
- Supporto nell'esecuzione di esercizi terapeutici, collaborazione con fisioterapisti per la riabilitazione muscolare.
- Programmazione di piani di allenamento personalizzati, esecuzione di valutazioni della composizione corporea.
- Sviluppo di regimi di allenamento specifici per migliorare resistenza e agilità degli atleti.
- Realizzazione di programmi di allenamento e nutrizionali su misura, seguendo obiettivi specifici dei clienti.
- Supervisione della sala e del corretto uso degli attrezzi.
- Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
- Organizzazione degli allenamenti e combinazione di esercizi adatti al livello di preparazione fisica degli utenti.
- Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
- Elaborazione di programmi di allenamento prevedendo l'uso di attrezzi e strumenti a supporto.
- Suggerimenti e consigli su stile di vita, integratori e corretta alimentazione.
- Pianificazione degli esercizi con pesi, manubri e bilancieri validando simmetria, postura e sforzo dell'atleta.
- Monitoraggio e interpretazione dei risultati dei programmi di allentamento personalizzati.
- Gestione della sala pesi e delle macchine per gli allenamenti per garantire la sicurezza dei clienti.
- Insegnamento di tecniche di respirazione e rilassamento nelle fasi di defaticamento e stretching.
- Definizione di esercizi alternativi per la clientela meno esperta o persone con problemi di mobilità.
- Assistenza nelle fasi di riabilitazione post infortunio per facilitare il recupero in tempi rapidi.
- Monitoraggio e assistenza dei clienti durante gli esercizi per garantirne la corretta esecuzione e ridurre al minimo gli infortuni.
- Ideazione di nuovi programmi e monitoraggio dei progressi dei clienti.
- Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.
- Redazione di schede di allenamento personalizzate che includano programmi alimentari e piani di defaticamento muscolare specifici.
- Gestione della clientela e conduzione di programmi personalizzati di training definendo modalità e goal di allenamento.
- Cura del cliente e delle sue esigenze fisiche, di fitness e motivazionali orientandolo verso discipline sportive combinate e training personalizzato dedicato al perfezionamento atletico.
- Condivisione coi clienti di consigli e suggerimenti sull'importanza di seguire corrette abitudini alimentari e uno stile di vita sano.
- Valutazione del livello atletico dei partecipanti, definendo programmi di allenamento scalabili per bambini, anziani, persone con problemi di mobilità o sotto terapia.
- Organizzazione e predisposizione dell'attrezzatura per lezioni di gruppo o individuali, segnalando eventuali problematiche dei macchinari.
- Organizzazione di corsi capaci di coinvolgere e fidelizzare un alto numero di partecipanti, per attività specifiche di fitness.
- Gestione delle iscrizioni raccogliendo la documentazione necessaria.
- Coinvolgimento dei partecipanti creando un ambiente accogliente e motivante.
- Controllo della sicurezza nelle aree di competenza e verifica di materiali e attrezzature.
- Ideazione delle strategie di gioco in base alle caratteristiche della squadra.
- Consulenza agli sportivi in merito a programmi di training e alimentazione.