Profilo professionale
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Lorenzo Indelicato

Lorenzo Indelicato

Vanzago,Milano

Profilo professionale

Professionista con esperienza pluriennale nel mondo del Welness e Fitness, affiancata a una solida formazione in ambito nutrizionale e forte attitudine all'apprendimento continuo. In grado sia di collaborare proficuamente con il team che di operare in autonomia quando richiesto, si distingue per le ottime doti organizzative, interpersonali e di gestione del tempo oltre a solide competenze in ambito sportivo ,come Insegnante di autodifesa e degli sport di endurance

Esperienza lavorativa

Istruttore di auto difesa

varie palestre in Milano
Milano, Milano
2015.01 - ad oggi
  • Gestione e coordinamento di team di istruttori per la realizzazione di progetti formativi.
  • Partecipazione a conferenze e eventi del settore per aggiornare le proprie competenze e metodologie didattiche.
  • Valutazione delle performance individuali e di gruppo, fornendo feedback costruttivo e piani di miglioramento.
  • Conduzione di sessioni di formazione per personale neofita, inclusa la preparazione del materiale didattico.
  • Sviluppo e implementazione di programmi di addestramento specifici per migliorare le competenze tecniche.
  • Affiancamento agli allievi durante le sedute di training facilitando l'esecuzione delle attività proposte.
  • Valutazione delle condizioni di partenza degli allievi per realizzare allenamenti specifici e personalizzati.
  • Programmazione e pianificazione di lezioni ed esercizi per il livello principiante, intermedio e avanzato.
  • Creazione di mini gruppi di allentamento proponendo training mirati sulla base di obiettivi e aspettative condivise.
  • Predisposizione di tutto il materiale necessario allo svolgimento delle attività didattiche previste.
  • Sviluppo di nuove competenze professionali attraverso aggiornamenti e corsi di formazione qualificati.
  • Personalizzazione delle lezioni tenendo conto di obiettivi, esperienza ed esigenze specifiche.
  • Ricezione del feedback degli allievi a fine sessione e monitoraggio dei miglioramenti conseguiti.
  • Sviluppo e conduzione di piani e sessioni di allenamento individuali e di gruppo indoor e outdoor.
  • Illustrazione di casi studio inerenti gli argomenti discussi per catturare l'attenzione e favorire l'apprendimento.
  • Svolgimento di corsi di formazione finalizzati al rilascio di brevetti o certificati.
  • Ripasso dei programmi di studio soffermandosi sugli argomenti di difficile comprensione.
  • Somministrazione di prove ed esami, valutazione e comunicazione degli esiti.
  • Assistenza ad alunni con esigenze particolari, disabilità cognitive, deficit dell'attenzione o disturbi dell'apprendimento.
  • Spiegazione dei contenuti delle lezioni e verifica della totale comprensione degli argomenti trattati.
  • Individuazione delle lacune degli studenti e applicazione dei metodi didattici adeguati per colmarle.
  • Applicazione dei metodi di insegnamento più idonei rispetto alle peculiarità degli studenti.
  • Individuazione delle strategie di apprendimento, dei metodi di studio e delle tecniche di memorizzazione più adeguate.
  • Preparazione di dispense, approfondimenti e materiali didattici interattivi, utilizzando supporti multimediali.
  • Conduzione di lezioni individuali e di gruppo adeguando le metodologie al contesto.
  • Organizzazione di attività extrascolastiche stimolanti per gli allievi di modo da incentivare la curiosità e la creatività.
  • Valutazione dei progressi dell'apprendimento somministrando e correggendo compiti, esercitazioni e verifiche.
  • Individuazione dei metodi didattici più appropriati in base alle caratteristiche degli studenti.
  • Conduzione delle lezioni mantenendo un alto livello di concentrazione e coinvolgimento degli allievi.
  • Monitoraggio dei progressi effettuati da ciascun allievo rilevandone i miglioramenti.
  • Organizzazione di attività artistiche, sportive e ricreative individuali e di gruppo.
  • Cura delle relazioni con i genitori degli studenti informandoli su progressi e problematiche.
  • Supporto agli studenti con esigenze particolari incentivando l'inclusione e la collaborazione.
  • Creazione di programmi personalizzati in base alle esigenze specifiche degli allievi.
  • Gestione di interventi didattici dedicati a singoli allievi o gruppi di studenti.
  • Valutazione periodica dei risultati apportando adeguamenti metodologici quando necessario.
  • Predisposizione di materiali didattici cartacei e digitali per favorire l'apprendimento.

Responsabile per la sicurezza dei lavoratori

Harbour Club Milano
Milano, Milano
2000.06 - ad oggi

Personal trainer

Harbour Club Milano
Milano, Milano
1996.06 - ad oggi
  • Sviluppo di regimi di allenamento specifici per migliorare resistenza e agilità degli atleti.
  • Programmazione di piani di allenamento personalizzati, esecuzione di valutazioni della composizione corporea.
  • Gestione ed esecuzione di wod, incremento della performance atletica e della forza dei praticanti.
  • Conduzione di sessioni di allenamento individuali e di gruppo, monitoraggio progressi clienti.
  • Supporto nell'esecuzione di esercizi terapeutici, collaborazione con fisioterapisti per la riabilitazione muscolare.
  • Realizzazione di programmi di allenamento e nutrizionali su misura, seguendo obiettivi specifici dei clienti.
  • Supervisione della sala e del corretto uso degli attrezzi.
  • Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
  • Organizzazione degli allenamenti e combinazione di esercizi adatti al livello di preparazione fisica degli utenti.
  • Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
  • Elaborazione di programmi di allenamento prevedendo l'uso di attrezzi e strumenti a supporto.
  • Suggerimenti e consigli su stile di vita, integratori e corretta alimentazione.
  • Pianificazione degli esercizi con pesi, manubri e bilancieri validando simmetria, postura e sforzo dell'atleta.
  • Monitoraggio e interpretazione dei risultati dei programmi di allentamento personalizzati.
  • Gestione della sala pesi e delle macchine per gli allenamenti per garantire la sicurezza dei clienti.
  • Insegnamento di tecniche di respirazione e rilassamento nelle fasi di defaticamento e stretching.
  • Definizione di esercizi alternativi per la clientela meno esperta o persone con problemi di mobilità.
  • Assistenza nelle fasi di riabilitazione post infortunio per facilitare il recupero in tempi rapidi.
  • Monitoraggio e assistenza dei clienti durante gli esercizi per garantirne la corretta esecuzione e ridurre al minimo gli infortuni.
  • Ideazione di nuovi programmi e monitoraggio dei progressi dei clienti.
  • Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.
  • Gestione della clientela e conduzione di programmi personalizzati di training definendo modalità e goal di allenamento.
  • Cura del cliente e delle sue esigenze fisiche, di fitness e motivazionali orientandolo verso discipline sportive combinate e training personalizzato dedicato al perfezionamento atletico.
  • Redazione di schede di allenamento personalizzate che includano programmi alimentari e piani di defaticamento muscolare specifici.
  • Condivisione coi clienti di consigli e suggerimenti sull'importanza di seguire corrette abitudini alimentari e uno stile di vita sano.
  • Valutazione del livello atletico dei partecipanti, definendo programmi di allenamento scalabili per bambini, anziani, persone con problemi di mobilità o sotto terapia.
  • Controllo della sicurezza nelle aree di competenza e verifica di materiali e attrezzature.
  • Ideazione delle strategie di gioco in base alle caratteristiche della squadra.
  • Gestione delle iscrizioni raccogliendo la documentazione necessaria.
  • Organizzazione di tornei, competizioni e altri eventi sportivi.
  • Programmazione e coordinamento di attività ludico-ricreative al chiuso e all'aperto.
  • Dimostrazione degli esercizi fisici mostrando le tecniche di esecuzione corrette.
  • Coinvolgimento dei partecipanti creando un ambiente accogliente e motivante.
  • Partecipazione alla gestione delle strutture ricreative incentivando l'adesione alle attività.
  • Applicazione dei metodi di allenamento più idonei alle specifiche esigenze.
  • Promozione di uno stile di vita sano ed equilibrato incentivando il movimento.
  • Consulenza agli sportivi in merito a programmi di training e alimentazione.
  • Pianificazione di allenamenti ad hoc per squadre o singoli individui.

Istruttore di nuoto e assistente bagnanti

Harbour Club Milano
Milano, Milano
1994.10 - ad oggi
  • Valutazione delle competenze natatorie dei partecipanti e sviluppo di programmi personalizzati di apprendimento.
  • Supervisione della sicurezza dei bagnanti, prevenzione incidenti e interventi di primo soccorso in caso di emergenza.
  • Formazione degli assistenti bagnanti sulle tecniche di salvataggio e sull'uso corretto delle attrezzature di sicurezza.
  • Pianificazione e conduzione di lezioni di nuoto per diversi livelli di abilità, inclusi principianti e avanzati.
  • Gestione e coordinamento delle attività in piscina, inclusi gli eventi, garantendo il rispetto delle norme di sicurezza.
  • Manutenzione ordinaria delle attrezzature da nuoto e verifica periodica delle condizioni igienico-sanitarie dell'ambiente acquatico.
  • Primo soccorso con interventi manuali nei casi di asfissia, arresto cardiaco o cardiopolmonare.
  • Utilizzo delle tecnologie DAE per l'effettuazione di rapide operazioni di salvataggio.
  • Vigilanza durante manifestazioni sportive acquatiche.
  • Manutenzione ordinaria delle attrezzature in dotazione e verifica del corretto funzionamento prima dell'impiego.
  • Partecipazione attiva a manifestazioni ed eventi sportivi incoraggiando stili di vita sani e promuovendo le attività sportive.
  • Ispezione dell'attrezzatura sportiva garantendone il funzionamento e la sicurezza.
  • Gestione dei piani di allenamento dei singoli atleti e delle squadre assicurando le migliori prestazioni.
  • Promozione di sani principi sportivi di lealtà e collaborazione tra atleti e staff tecnico e nei confronti delle squadre avversarie sia dentro che fuori dal campo.
  • Applicazione dei regolamenti ufficiali previsti per la partecipazione a gare, tornei e competizioni.
  • Miglioramento della forma fisica e delle prestazioni degli sportivi applicando le tecniche di allenamento più idonee.
  • Applicazione delle linee guida fornite dalle federazioni sportive garantendo responsabilità ed etica.
  • Valutazione delle condizioni psicofisiche degli sportivi fornendo supporto quando necessario.
  • Analisi delle caratteristiche psicofisiche degli atleti per la definzione di programmi di allenamento personalizzati.
  • Creazione di schede di allenamento personalizzate in base alle necessità specifiche.
  • Motivazione e supporto morale a tutti gli atleti prima e durante una performance.
  • Partecipazione a corsi di aggiornamento per apprendere nuove tecniche di settore.
  • Coordinamento con altre figure professionali per il corretto sviluppo fisico degli atleti.
  • Pianificazione degli allenamenti per ottenere i risultati necessari ad una corretta performance.

Istruzione

Laurea in Scienze della Nutrizione e Nutraceutica - Alimentare, dietetico e sportivo

Universota' San Raffaele Roma
Roma

Laurea in Scienze Motorie ,vecchio ordinamento - sportivo_didattico_tecnico

Universita' Cattolica del Sacro Cuore Milano
Milano
2002-03

Diploma Isef - Sportivo _ didattico

Istituto Superiore di Educazione Fisica
Milano
1996-11

Diploma per Geometra - tecnico

Istituto Pitagora
Milano
1988-06

Competenze

  • Problem solving
  • Disponibilità al lavoro su turni
  • Procedure di primo soccorso
  • Padronanza del pacchetto office
  • Competenze digitali
  • Capacità di gestire gli imprevisti
  • Motivazione
  • Tecniche d'insegnamento
  • Empatia
  • Metodi di insegnamento
  • Pazienza e perseveranza
  • Tecniche motivazionali
  • Puntualità e precisione
  • Doti analitiche
  • Autonomia organizzativa
  • Gestione del database
  • Doti comunicative
  • Doti di ascolto
  • Competenze didattiche
  • Tecniche di sicurezza
  • Forza e resistenza fisica
  • Abilità relazionali
  • Tecniche di respirazione
  • Resistenza fisica
  • Attenzione e precisione
  • Strumenti di valutazione
  • Tecniche di insegnamento
  • Gestione della sicurezza
  • Tecniche di rilassamento
  • Capacità di lavorare in gruppo
  • Disponibilità a viaggiare
  • Primo Soccorso
  • Formazione continua
  • Elementi di nutrizione
  • Capacità di pianificazione
  • Predisposizione ai rapporti interpersonali
  • Buone capacità comunicative
  • Gestione database
  • Organizzazione eventi sportivi
  • Conoscenza di PowerPoint
  • Gestione gruppi
  • Conoscenza delle tecniche di fitness
  • Promozione della salute
  • Istruzione di gruppo
  • Conoscenza base linguaggi programmazione
  • Utilizzo Google Classroom
  • Utilizzo di software di fitness
  • Monitoraggio del progresso
  • Creazione di routine di esercizio
  • Adattabilità a differenti età
  • Conoscenza degli esercizi di stretching
  • Conoscenza tecniche respiratorie
  • Gestione email e agenda digitale
  • Adattamento degli allenamenti
  • Uso del computer
  • Uso della posta elettronica
  • Microsoft Windows
  • Conoscenza regole sicurezza
  • Tecniche riscaldamento e stretching
  • Educazione fisica
  • Assistenza con l'attrezzatura
  • Consapevolezza diete sportive
  • Gestione conflitti
  • Gestione delle lesioni
  • Software di gestione della prenotazione
  • Utilizzo piattaforme e-learning
  • Conoscenza base hardware
  • Pianificazione lezioni
  • Conoscenza di Internet
  • Utilizzo di strumenti di videoconferenza
  • Utilizzo software gestionali
  • Valutazione progressi
  • Gestione delle lezioni
  • Conoscenza discipline sportive
  • Capacità di motivazione
  • Utilizzo Zoom
  • Pianificazione dell'allenamento
  • Utilizzo di app fitness
  • Conoscenza della nutrizione
  • Esperienza nell'insegnamento individuale
  • Strategie di apprendimento
  • Nozioni di psicologia
  • Didattica di sostegno
  • Sistemi di introduzione alla lettura
  • Capacità decisionale
  • Capacità di negoziazione
  • Pianificazione delle lezioni
  • Strategie motivazionali
  • Metodi di preparazione ai test di valutazione
  • Metodi di tutoraggio
  • Resistenza allo stress
  • Strategie educative
  • Pazienza
  • Capacità di organizzazione e pianificazione

Lingue

Italiano
Madrelingua
Inglese
Base
A2

Cronologia

Istruttore di auto difesa

varie palestre in Milano
2015.01 - ad oggi

Responsabile per la sicurezza dei lavoratori

Harbour Club Milano
2000.06 - ad oggi

Personal trainer

Harbour Club Milano
1996.06 - ad oggi

Istruttore di nuoto e assistente bagnanti

Harbour Club Milano
1994.10 - ad oggi

Laurea in Scienze della Nutrizione e Nutraceutica - Alimentare, dietetico e sportivo

Universota' San Raffaele Roma

Laurea in Scienze Motorie ,vecchio ordinamento - sportivo_didattico_tecnico

Universita' Cattolica del Sacro Cuore Milano

Diploma Isef - Sportivo _ didattico

Istituto Superiore di Educazione Fisica

Diploma per Geometra - tecnico

Istituto Pitagora
Lorenzo Indelicato