Tommaso Bosaglia
Carimate,como
Profilo professionale
- sono uno strenght and conditioning coach
- mi piace lavorare prevalentemente in palestra e occuparmi di tutto quello che riguarda la performance dell'atleta.
- competenze nella perdiodizzazione dell'allenamento, valutazione funzioanle e sviluppo della capacità condizionale. Esperienze con metodologie avanzate per l'ottimizzazione della performance e nella gestione del recupero e della prevenzione degli infortuni.
- 8 anni di esperienza nel settore
- ho un approcio pratico, motivazionale e centrato sulla persona.
- sono una persona socievole, amo lavorare e collaborare in gruppo, mi ambiento facilmente.
- sono volenteroso, dinamico , molto rispettoso ed educato
- corso allenatore C-basic
Panoramica
7
7
years of professional experience
Esperienza lavorativa
Preparatore atletico
Fc Lugano
Lugano
2018.07 - ad oggi
- dal 2018 al 2021 fui Head of performance della U21 di Fc Lugano,
- dal 2021 al 2022 iniziai anche ad occuparmi della metodologia come preparatore atletico delle categorie U14 - U13 - U12
- dal luglio 2021 inizia a collaborare con la prima squadra di Fc Lugano come assistente preparatore atletico
- dal luglio 2022 smisi di occuparmi come Strenght and conditioning della U21 di Fc Lugano e posegui solamenete con la prima squadra
- Elaborazione di programmi di allenamento personalizzati per migliorare le prestazioni atletiche.
- Pianificazione degli obiettivi relativi alle prestazioni da raggiungere a breve, medio e lungo termine in funzione delle potenzialità fisiche dell'atleta.
- Valutazione delle condizioni fisiche e di salute degli atleti e delle loro potenzialità durante gli allenamenti e gli incontri sportivi tramite il TL controllo RPE scala di borg (CR10)
- Definizione degli obiettivi e dei risultati sportivi da raggiungere a breve, medio e lungo termine.
- nella stagione 2025/2026 ho iniziato quotidianamente a collaborare con il Preparatore dei portieri con sedute di mobilità generale, prevenzione, forza specifica.
Personal trainer
Eracle sports center
San fermo della Battaglia, Como
2015.08 - 2021.02
- Conduzione di sessioni di allenamento individuali e di gruppo, monitoraggio progressi clienti.
- Programmazione di piani di allenamento personalizzati, esecuzione di valutazioni della composizione corporea.
- Supervisione della sala e del corretto uso degli attrezzi.
- Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
- Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
- Suggerimenti e consigli su stile di vita, integratori e corretta alimentazione.
- Gestione della sala pesi e delle macchine per gli allenamenti per garantire la sicurezza dei clienti.
- Definizione di esercizi alternativi per la clientela meno esperta o persone con problemi di mobilità.
- Promozione di uno stile di vita sano ed equilibrato incentivando il movimento.
- Coinvolgimento dei partecipanti creando un ambiente accogliente e motivante.
Allenatore di calcio
Ac. Cantù San paolo
Cantù, como
2013.09 - 2018.06
- allenatore pulcini U10 e preparatore atletico dove organizzavo atttivitù ludico - motorie
- preparatore atletico allievi regionali U17 e collaboratore con il coach.
- Gestione degli allenamenti di squadre giovanili e coordinamento delle relazioni con genitori e parenti.
- Gestione e risoluzione dei conflitti che possono sorgere all'interno della squadra.
Istruzione
Laura triennale - Scienze motorie e dello sport
Università cattolica del sacro cuore
Milano2016-02
Diploma superiore -
Liceo scientifico sportivo Michelangelo
Como2010-06
Competenze
- Conoscenze pacchetto office
- lingue straniere: inglese (buono) spagnolo (discreto)
- sono in grado di comunicare in modo chiaro e preciso
- rispondo a specifiche richieste della committenza e/o dell'utenza di riferimento grazie alle attività di relazione con la clientela nelle esperienze professionali citate
- sono in grado di lavorare in situazioni di stress acquisita grazie alla gestione di relazioni con il pubblico/clientela nelle diverse esperienze lavorative
Lingue
Inglese
Intermedio
B1
Spagnolo
Intermedio
B1
Cronologia
Preparatore atletico
Fc Lugano
2018.07 - ad oggi
Personal trainer
Eracle sports center
2015.08 - 2021.02
Allenatore di calcio
Ac. Cantù San paolo
2013.09 - 2018.06
Laura triennale - Scienze motorie e dello sport
Università cattolica del sacro cuore
Diploma superiore -
Liceo scientifico sportivo Michelangelo