Panoramica
Esperienza lavorativa
Istruzione
Competenze
Certificazioni
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Cronologia
Generic
Tommaso Ciampi

Tommaso Ciampi

MASSA

Panoramica

18
18
anni di esperienza professionale
1
1
Certificato

Esperienza lavorativa

Istruttore sala pesi, personal trainer, posturale

Sport Dome
Carrara, MS
2021.06 - ad oggi
  • Sviluppo e implementazione di piani di allenamento specifici per il raggiungimento di obiettivi di fitness individuali.
  • Gestione e supervisione dell'area pesi, assicurando il corretto uso delle attrezzature e il rispetto delle norme di sicurezza.
  • Conduzione di valutazioni della composizione corporea e fitness iniziali e periodiche per monitorare i progressi dei clienti.
  • Programmazione e conduzione di sessioni di allenamento personalizzate per clienti di diverse età e capacità fisiche.
  • Assistenza e motivazione dei clienti durante le sessioni di allenamento, fornendo feedback costruttivo e strategie di miglioramento.
  • Personalizzazione del workout in base a sesso, età, stato di salute e obiettivi dell'utente.
  • Scelta degli esercizi mono-articolari e bi/multi-articolari per ciascun gruppo muscolare.
  • Allenamento di gambe e glutei tramite squat, stacchi, affondi, leg extension, curl e press.
  • Condivisione coi clienti di consigli e suggerimenti sull'importanza di seguire corrette abitudini alimentari e uno stile di vita sano.
  • Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.

Preparatore atletico, recupero infortuni

Carrarese Calcio 1908
carrara, ms
2023.06 - ad oggi
  • Gestione della preparazione fisica di squadre sportive, coordinando esercizi di gruppo e individuali.
  • Conduzione di valutazioni funzionali e test di resistenza per atleti, definendo obiettivi specifici.
  • Analisi biomeccanica del movimento atletico per ottimizzare le tecniche di esercizio e prevenire infortuni.
  • Elaborazione di programmi di allenamento personalizzati per migliorare le prestazioni atletiche.
  • Sviluppo e attuazione di piani di recupero fisico post-infortunio, monitorando progressi e adattamenti.
  • Programmazione di esercizi fisici e tecnici in base a nuove varianti e metodologie capaci di coinvolgere e stimolare gli allenamenti singoli e di gruppo.
  • Diagnosi e trattamento di infortuni elementari e patologie muscolo-scheletriche più comuni.
  • Valutazione delle condizioni fisiche e di salute degli atleti e delle loro potenzialità durante gli allenamenti e gli incontri sportivi.
  • Elaborazione di piani progressivi di preparazione fisica bilanciando opportunamente necessità e potenzialità atletiche individuali.
  • Aggiornamento costante delle proprie competenze mediante percorsi formativi e di specializzazione per acquisire nuove tecniche e metodologie di training.

Preparatore atletico e motorio

Pietrasanta Calcio
Pietrasanta
2022.06 - 2026.02
  • Lavoro nel settore giovanile nelle categorie maschili: Juniores Regionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Lavoro nel settore giovanile nelle categorie femminili: Juniores, Allievi, e Giovanissimi. Lavoro settimanalmente anche con la prima squadra che milita in promozione. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore. Nella società occupo un ruolo di supervisore motorio di tutto il settore giovanile maschile e femminile e della scuola calcio, dove sono anche attivamente coinvolto in allenamenti di squadra e allenamenti mirati alla coordinazione nelle fasi sensibili della crescita del bambino, collaborando con tutte le categorie.

Preparatore atletico, coordinatore motorio

Forte dei Marmi Calcio
Forte dei Marmi
2021.07 - 2026.02
  • Nella società occupo un ruolo di supervisore motorio di tutto il settore giovanile e della scuola calcio, dove sono anche attivamente coinvolto in allenamenti di squadra e allenamenti mirati alla coordinazione nelle fasi sensibili della crescita del bambino, collaborando con tutte le categorie.

Istruttore specializzato e Personal Trainer in Allenamento funzionale e Riattellizzazione

Spazio Vitale
Massa
2021.06 - 2023.05
  • L'attività è stata quella di educare il cliente a stili di vita salutari e a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche, posturali e psicologiche della persona. L'attività si svolgeva in diverse fasi: anamnesi, la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e infine il controllo dell'efficacia del lavoro programmato. La mia specializzazione è rivolta anche a clienti con problematiche di salute del sistema muscolo-scheletrico e conseguente riattellizzazione post infortunio. Organizzo ed effettuo corsi rivolti ad allenamento funzionale, allenamento tabata a stazioni, stretching, corsi posturali, preparazione corporea, idrokinesiterapia in piscina. Ho gestito corsi fino a 25 persone di tipo posturale, funzionale, di stretching, AFA, ginnastica dolce, sia a terra che in acqua sia individuali che di gruppo.

Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo

Fisiosport di Bondielli Andrea
Massa
2017.08 - 2020.10
  • Le attività svolte all'interno del centro mirano al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
  • Muscolari a seguito di traumi
  • Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento. In una prima fase, se presente, viene risolto il dolore; successivamente il paziente inizia la progressiva ricerca dell'articolarità ed infine viene proposto un programma riabilitativo dove con specifiche attrezzature si ricercherà il completo recupero del controllo neuro-muscolare. I problemi di cui il centro si occupa sono tutti quelli post-trauma
  • Postoperatori, algie vertebrali, valutazioni posturali,muscolari e di equilibrio, seguendo un completo circuito riabilitativo dove il soggetto torna all'attività lavorativa
  • Sportiva nel più breve tempo possibile. Vengono eseguiti dei protocolli di prevenzione cadute nell'anziano; viene effettuata ginnastica posturale e di riequilibrio; vengono eseguite terapie strumentali e manuali: terapie fisiche, elettroterapia di stimolazione, elettroanalgesia, sistema infiltrativo transdermico, massaggio terapeutico, massaggio rilassante.

Preparatore atletico, preparatore motorio, recupero infortunati

U.S.D. Don Bosco Fossone 1970
Carrara
2016.07 - 2017.06
  • Lavoro nel settore giovanile nelle categorie: Juniores Regionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Lavoro settimanalmente anche con la prima squadra che milita in prima categoria. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore.

Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo

KINETICMED di Simi Massimo e Bondielli Alberto
Massa
2011.11 - 2016.12
  • Le attività svolte all'interno del centro mirano al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
  • Muscolari a seguito di traumi
  • Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento. In una prima fase, se presente, viene risolto il dolore; successivamente il paziente inizia la progressiva ricerca dell'articolarità ed infine viene proposto un programma riabilitativo dove con specifiche attrezzature si ricercherà il completo recupero del controllo neuro-muscolare. I problemi di cui il centro si occupa sono tutti quelli post-trauma
  • Postoperatori, algie vertebrali, valutazioni muscolari e di equilibrio, seguendo un completo circuito riabilitativo dove il soggetto torna all'attività lavorativa
  • Sportiva nel più breve tempo possibile. Vengono eseguiti dei protocolli di prevenzione cadute nell'anziano; viene effettuata ginnastica posturale e di riequilibrio; vengono eseguite terapie strumentali e manuali: terapie fisiche, elettroterapia di stimolazione, elettroanalgesia, sistema infiltrativo transdermico, massaggio terapeutico, massaggio rilassante.

Preparatore atletico, preparatore motorio, recupero infortunati

U.S. Massese 1919 s.r.l.
Massa
2008.07 - 2016.06
  • Sto lavorando principalmente nel settore giovanile nelle categorie: Juniores nazionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Ho collaborato spesso anche con la prima squadra che milita in serie D. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita, e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore. Mi occupo anche della coordinazione motoria nella scuola calcio, collaborando con tutte le categorie. Ogni anno mi occupo inoltre di selezionare giovani provenienti da altre squadre valutandoli dal punto di vista atletico-motorio tramite test e allenamenti specifici.

Personal Trainer

Palestra Shocks
Carrara
2008.01 - 2009.05
  • L'attività è stata quella di educare il cliente a stili di vita salutari e a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche della persona. L'attività si svolgeva in diverse fasi: l'intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e infine il controllo dell'efficacia del lavoro programmato.

Istruzione

Laurea - Scienze Motorie

Università di Pisa
Pisa
06.2013

Chinesiologo certificato - undefined

UNC - UNIONE NAZIONALE CHINESIOLOGI
Cuneo
02.2026

Preparatore atletico associato AIPAC - undefined

AIPAC
Brescia
02.2026

Operatore e Massaggiatore Sportivo a livello Nazionale - undefined

Accademia Toscana del Benessere
Pisa
02.2026

Allenatore FIGC Coni di base di scuola calcio - undefined

Coni FIGC
Coverciano
02.2026

Maturità scientifica ad indirizzo tecnologico - undefined

I.T.I.S. "A. Meucci"
Massa
07.2002

Competenze

  • Lingua madre: italiano
  • Altre lingue: inglese
  • ASCOLTO B1 LETTURA B2 SCRITTURA B2
  • PRODUZIONE ORALE B1 INTERAZIONE ORALE B1
  • Microsoft Office / Social Network / Posta elettronica / Windows / Gestione autonoma della posta e-mail / Padronanza del Pacchetto Office (Word Excel PowerPoint ecc) / GoogleChrome / Utilizzo del browser / Google / Android / InternetExplorer / Elaborazione delle informazioni / office / Risoluzione dei problemi / Buona padronanza del pc dei software ad esso correlati e del pacchetto Office / Outlook / Sistemi Operativi Windows 9XNT2000XPVistaSeven8Windows 10 Android / Ottima conoscenza della Suite Office (Word Excel Power Point) / - Buone competenze nell'uso delle piattaforme Windows MacOS Android iOS / configurazione pc / Mozilla Firefox / Configurazioni reti Wireless / Conoscenza in ambito hardware e software / Gmail / Pianificare e organizzare / Lavorare per obiettivi / Tenersi aggiornati / Ottime capacita organizzative / Team Working / Capacità di adattamento / Gestione PDF / Precisione / Autonomia / Saper comunicare / Whatsapp
  • Patente di guida: B
  • Competenza professionale
  • Nel settore riabilitativo, sono in grado di lavorare al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
  • Muscolari a seguito di traumi
  • Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento
  • Nel settore calcistico sono in grado di gestire sia individualmente sia gruppi numerosi di giocatori, grazie all'esperienza maturata in ambito sportivo e trasmettere stimoli e motivazione per raggiungere gli obiettivi stabiliti, sia in ambito atletico-fisico che sportivo
  • Gestione
  • Coaching avanzato, So gestire tranquillamente uno studio-palestra professionale riabilitativo, sia dal punto di vista delle varie macchine ed attrezzature presenti; sia dal punto di vista della gestione di piu' di 10 pazienti insieme
  • Comunicazione
  • So relazionarmi in maniera pronta e competente con le varie figure del settore medico fisioterapico ortopedico ospedaliere
  • Ho ottime competenze nel comunicare con i pazienti ed aiutarli nel processo riabilitativo anche dal punto di vista morale
  • Flessibilità e adattabilità
  • Affidabilità
  • Capacità comunicative
  • Pazienza e calma
  • Elementi di medicina della riabilitazione

Certificazioni

  • PEKIT EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
  • La Certificazione Pekit, è un tipo di certificazione che attesta competenze in ambito digitale e tecnologico, e rientra nel gruppo delle certificazioni informatiche riconosciute dal MIUR. E' titolo valido per accertare le competenze nell'utilizzo del PC volto allo sviluppo di certificazioni nel campo delle Competenze Digitali (ITC) e, più genericamente, tecnologico. Si tratta quindi di una certificazione utilizzabile in ogni ambito, sia pubblico che privato, riconosciuta dal MIUR come titolo valido per accertare le competenze nell'utilizzo del PC. Queste competenze vengono acquisite grazie ad un percorso con diverse tematiche, che consente un uso pratico del computer.
  • LIM EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
  • Il Corso SulUso Didattico delle LIM è un percorso di Formazione sull'uso didattico della LIM Lavagna Interattiva Multimediale. Il Corso ti permetterà di conoscere e utilizzare una Lavagna Interattiva Multimediale, ti consentirà di utilizzare i principali strumenti della LIM e gli strumenti e le potenzialità del software.
  • TABLET EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
  • Il Corso SulUso Didattico del TABLET è un percorso di Formazione sull'uso didattico del Tablet. Proprio per la sua interfaccia intuitiva, l'introduzione della tecnologia digitale nell'ambito scolastico ha avuto un impatto positivo sullo sviluppo dell'alfabetizzazione degli alunni, non isolando gli alunni, anzi migliorando la qualità del loro rapporto con gli insegnanti. L'uso del Tablet tra i banchi di scuola non ha l'obiettivo di sostituire libri e vecchi sistemi scolastici con la tecnologia, ma permetteremo un migliore apprendimento sfruttando le potenzialità e integrando i due sistemi di studio.
  • 24 CFU PER DIVENTARE INSEGNANTI DM 616/17 UNIPEgaso [ 10/09/2020 – 10/06/2021 ]
  • DATTILOGRAFIA RICONOSCIUTO PERSONALE ATA EIFORM [ 01/06/2020 – 20/11/2020 ]
  • In un'epoca dove si scrive molto di più con la tastiera rispetto alla penna diventa necessario acquisire le competenze per scrivere con 10 dita. L'obiettivo di questo Corso è quello di far conoscere le potenzialità della tastiera e di impartire, a quanti vorranno intraprendere il percorso didattico proposto, le nozioni per scrivere in modo corretto con le 10 dita senza guardare la tastiera ( tastiera cieca ). Il programma proposto è diviso in nove unità didattiche. Attraverso una prima parte teorica e, a seguire, una serie di esercizi con l'ausilio di una sorta di "pentagramma" della dattilografia si arriverà in modo graduale a scrivere dei testi attraverso l'utilizzo delle 10 dita. Il presente corso è rivolto a quanti vogliono scrivere con la tastiera in modo corretto ottimizzando i tempi e a coloro che per lavoro passano ore a scrivere alla tastiera e ancora non hanno acquisito le competenze necessarie per scrivere con le dieci dita senza guardare la tastiera.

Disclaimer

Autorizzo il trattamento dei miei dati personali presenti nel CV ai sensi dell'art. 13 d. lgs. 30 giugno 2003 n. 196 - "Codice in materia di protezione dei dati personali" e dell'art. 13 GDPR 679/16 - "Regolamento europeo sulla protezione dei dati personali".

Lingue

Italiano
Esperto
C2

Cronologia

Preparatore atletico, recupero infortuni

Carrarese Calcio 1908
2023.06 - ad oggi

Preparatore atletico e motorio

Pietrasanta Calcio
2022.06 - 2026.02

Preparatore atletico, coordinatore motorio

Forte dei Marmi Calcio
2021.07 - 2026.02

Istruttore sala pesi, personal trainer, posturale

Sport Dome
2021.06 - ad oggi

Istruttore specializzato e Personal Trainer in Allenamento funzionale e Riattellizzazione

Spazio Vitale
2021.06 - 2023.05

Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo

Fisiosport di Bondielli Andrea
2017.08 - 2020.10

Preparatore atletico, preparatore motorio, recupero infortunati

U.S.D. Don Bosco Fossone 1970
2016.07 - 2017.06

Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo

KINETICMED di Simi Massimo e Bondielli Alberto
2011.11 - 2016.12

Preparatore atletico, preparatore motorio, recupero infortunati

U.S. Massese 1919 s.r.l.
2008.07 - 2016.06

Personal Trainer

Palestra Shocks
2008.01 - 2009.05

Chinesiologo certificato - undefined

UNC - UNIONE NAZIONALE CHINESIOLOGI

Preparatore atletico associato AIPAC - undefined

AIPAC

Operatore e Massaggiatore Sportivo a livello Nazionale - undefined

Accademia Toscana del Benessere

Allenatore FIGC Coni di base di scuola calcio - undefined

Coni FIGC

Maturità scientifica ad indirizzo tecnologico - undefined

I.T.I.S. "A. Meucci"

Laurea - Scienze Motorie

Università di Pisa
Tommaso Ciampi