Sviluppo e implementazione di piani di allenamento specifici per il raggiungimento di obiettivi di fitness individuali.
Gestione e supervisione dell'area pesi, assicurando il corretto uso delle attrezzature e il rispetto delle norme di sicurezza.
Conduzione di valutazioni della composizione corporea e fitness iniziali e periodiche per monitorare i progressi dei clienti.
Programmazione e conduzione di sessioni di allenamento personalizzate per clienti di diverse età e capacità fisiche.
Assistenza e motivazione dei clienti durante le sessioni di allenamento, fornendo feedback costruttivo e strategie di miglioramento.
Personalizzazione del workout in base a sesso, età, stato di salute e obiettivi dell'utente.
Scelta degli esercizi mono-articolari e bi/multi-articolari per ciascun gruppo muscolare.
Allenamento di gambe e glutei tramite squat, stacchi, affondi, leg extension, curl e press.
Condivisione coi clienti di consigli e suggerimenti sull'importanza di seguire corrette abitudini alimentari e uno stile di vita sano.
Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.
Preparatore atletico, recupero infortuni
Carrarese Calcio 1908
carrara, ms
2023.06 - ad oggi
Gestione della preparazione fisica di squadre sportive, coordinando esercizi di gruppo e individuali.
Conduzione di valutazioni funzionali e test di resistenza per atleti, definendo obiettivi specifici.
Analisi biomeccanica del movimento atletico per ottimizzare le tecniche di esercizio e prevenire infortuni.
Elaborazione di programmi di allenamento personalizzati per migliorare le prestazioni atletiche.
Sviluppo e attuazione di piani di recupero fisico post-infortunio, monitorando progressi e adattamenti.
Programmazione di esercizi fisici e tecnici in base a nuove varianti e metodologie capaci di coinvolgere e stimolare gli allenamenti singoli e di gruppo.
Diagnosi e trattamento di infortuni elementari e patologie muscolo-scheletriche più comuni.
Valutazione delle condizioni fisiche e di salute degli atleti e delle loro potenzialità durante gli allenamenti e gli incontri sportivi.
Elaborazione di piani progressivi di preparazione fisica bilanciando opportunamente necessità e potenzialità atletiche individuali.
Aggiornamento costante delle proprie competenze mediante percorsi formativi e di specializzazione per acquisire nuove tecniche e metodologie di training.
Preparatore atletico e motorio
Pietrasanta Calcio
Pietrasanta
2022.06 - 2026.02
Lavoro nel settore giovanile nelle categorie maschili: Juniores Regionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Lavoro nel settore giovanile nelle categorie femminili: Juniores, Allievi, e Giovanissimi. Lavoro settimanalmente anche con la prima squadra che milita in promozione. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore. Nella società occupo un ruolo di supervisore motorio di tutto il settore giovanile maschile e femminile e della scuola calcio, dove sono anche attivamente coinvolto in allenamenti di squadra e allenamenti mirati alla coordinazione nelle fasi sensibili della crescita del bambino, collaborando con tutte le categorie.
Preparatore atletico, coordinatore motorio
Forte dei Marmi Calcio
Forte dei Marmi
2021.07 - 2026.02
Nella società occupo un ruolo di supervisore motorio di tutto il settore giovanile e della scuola calcio, dove sono anche attivamente coinvolto in allenamenti di squadra e allenamenti mirati alla coordinazione nelle fasi sensibili della crescita del bambino, collaborando con tutte le categorie.
Istruttore specializzato e Personal Trainer in Allenamento funzionale e Riattellizzazione
Spazio Vitale
Massa
2021.06 - 2023.05
L'attività è stata quella di educare il cliente a stili di vita salutari e a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche, posturali e psicologiche della persona. L'attività si svolgeva in diverse fasi: anamnesi, la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e infine il controllo dell'efficacia del lavoro programmato. La mia specializzazione è rivolta anche a clienti con problematiche di salute del sistema muscolo-scheletrico e conseguente riattellizzazione post infortunio. Organizzo ed effettuo corsi rivolti ad allenamento funzionale, allenamento tabata a stazioni, stretching, corsi posturali, preparazione corporea, idrokinesiterapia in piscina. Ho gestito corsi fino a 25 persone di tipo posturale, funzionale, di stretching, AFA, ginnastica dolce, sia a terra che in acqua sia individuali che di gruppo.
Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo
Fisiosport di Bondielli Andrea
Massa
2017.08 - 2020.10
Le attività svolte all'interno del centro mirano al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
Muscolari a seguito di traumi
Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento. In una prima fase, se presente, viene risolto il dolore; successivamente il paziente inizia la progressiva ricerca dell'articolarità ed infine viene proposto un programma riabilitativo dove con specifiche attrezzature si ricercherà il completo recupero del controllo neuro-muscolare. I problemi di cui il centro si occupa sono tutti quelli post-trauma
Postoperatori, algie vertebrali, valutazioni posturali,muscolari e di equilibrio, seguendo un completo circuito riabilitativo dove il soggetto torna all'attività lavorativa
Sportiva nel più breve tempo possibile. Vengono eseguiti dei protocolli di prevenzione cadute nell'anziano; viene effettuata ginnastica posturale e di riequilibrio; vengono eseguite terapie strumentali e manuali: terapie fisiche, elettroterapia di stimolazione, elettroanalgesia, sistema infiltrativo transdermico, massaggio terapeutico, massaggio rilassante.
Lavoro nel settore giovanile nelle categorie: Juniores Regionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Lavoro settimanalmente anche con la prima squadra che milita in prima categoria. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore.
Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo
KINETICMED di Simi Massimo e Bondielli Alberto
Massa
2011.11 - 2016.12
Le attività svolte all'interno del centro mirano al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
Muscolari a seguito di traumi
Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento. In una prima fase, se presente, viene risolto il dolore; successivamente il paziente inizia la progressiva ricerca dell'articolarità ed infine viene proposto un programma riabilitativo dove con specifiche attrezzature si ricercherà il completo recupero del controllo neuro-muscolare. I problemi di cui il centro si occupa sono tutti quelli post-trauma
Postoperatori, algie vertebrali, valutazioni muscolari e di equilibrio, seguendo un completo circuito riabilitativo dove il soggetto torna all'attività lavorativa
Sportiva nel più breve tempo possibile. Vengono eseguiti dei protocolli di prevenzione cadute nell'anziano; viene effettuata ginnastica posturale e di riequilibrio; vengono eseguite terapie strumentali e manuali: terapie fisiche, elettroterapia di stimolazione, elettroanalgesia, sistema infiltrativo transdermico, massaggio terapeutico, massaggio rilassante.
Sto lavorando principalmente nel settore giovanile nelle categorie: Juniores nazionale, Allievi regionali e Giovanissimi regionali. Ho collaborato spesso anche con la prima squadra che milita in serie D. Mi occupo quotidianamente della preparazione atletica e motoria dei ragazzi: prendo misure antropometriche, eseguo test atletici, seguo l'aspetto nutrizionale ed energetico delle singole squadre ed eseguo programmi specifici individualizzati al miglioramento delle capacità atletiche per tutto il corso della stagione sportiva. Lavoro anche con giovani che possono avere sia infortuni sia problemi posturali che problemi fisici legati alla crescita, e, tramite un programma di recupero, li seguo affinché tornino il prima possibile alla loro forma migliore. Mi occupo anche della coordinazione motoria nella scuola calcio, collaborando con tutte le categorie. Ogni anno mi occupo inoltre di selezionare giovani provenienti da altre squadre valutandoli dal punto di vista atletico-motorio tramite test e allenamenti specifici.
Personal Trainer
Palestra Shocks
Carrara
2008.01 - 2009.05
L'attività è stata quella di educare il cliente a stili di vita salutari e a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche della persona. L'attività si svolgeva in diverse fasi: l'intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e infine il controllo dell'efficacia del lavoro programmato.
Istruzione
Laurea - Scienze Motorie
Università di Pisa
Pisa
06.2013
Chinesiologo certificato - undefined
UNC - UNIONE NAZIONALE CHINESIOLOGI
Cuneo
02.2026
Preparatore atletico associato AIPAC - undefined
AIPAC
Brescia
02.2026
Operatore e Massaggiatore Sportivo a livello Nazionale - undefined
Accademia Toscana del Benessere
Pisa
02.2026
Allenatore FIGC Coni di base di scuola calcio - undefined
Coni FIGC
Coverciano
02.2026
Maturità scientifica ad indirizzo tecnologico - undefined
I.T.I.S. "A. Meucci"
Massa
07.2002
Competenze
Lingua madre: italiano
Altre lingue: inglese
ASCOLTO B1 LETTURA B2 SCRITTURA B2
PRODUZIONE ORALE B1 INTERAZIONE ORALE B1
Microsoft Office / Social Network / Posta elettronica / Windows / Gestione autonoma della posta e-mail / Padronanza del Pacchetto Office (Word Excel PowerPoint ecc) / GoogleChrome / Utilizzo del browser / Google / Android / InternetExplorer / Elaborazione delle informazioni / office / Risoluzione dei problemi / Buona padronanza del pc dei software ad esso correlati e del pacchetto Office / Outlook / Sistemi Operativi Windows 9XNT2000XPVistaSeven8Windows 10 Android / Ottima conoscenza della Suite Office (Word Excel Power Point) / - Buone competenze nell'uso delle piattaforme Windows MacOS Android iOS / configurazione pc / Mozilla Firefox / Configurazioni reti Wireless / Conoscenza in ambito hardware e software / Gmail / Pianificare e organizzare / Lavorare per obiettivi / Tenersi aggiornati / Ottime capacita organizzative / Team Working / Capacità di adattamento / Gestione PDF / Precisione / Autonomia / Saper comunicare / Whatsapp
Patente di guida: B
Competenza professionale
Nel settore riabilitativo, sono in grado di lavorare al Recupero Funzionale e alla Riabilitazione Motoria per pazienti che per dolori articolari
Muscolari a seguito di traumi
Interventi chirurgici, hanno perduto il naturale controllo del movimento
Nel settore calcistico sono in grado di gestire sia individualmente sia gruppi numerosi di giocatori, grazie all'esperienza maturata in ambito sportivo e trasmettere stimoli e motivazione per raggiungere gli obiettivi stabiliti, sia in ambito atletico-fisico che sportivo
Gestione
Coaching avanzato, So gestire tranquillamente uno studio-palestra professionale riabilitativo, sia dal punto di vista delle varie macchine ed attrezzature presenti; sia dal punto di vista della gestione di piu' di 10 pazienti insieme
Comunicazione
So relazionarmi in maniera pronta e competente con le varie figure del settore medico fisioterapico ortopedico ospedaliere
Ho ottime competenze nel comunicare con i pazienti ed aiutarli nel processo riabilitativo anche dal punto di vista morale
Flessibilità e adattabilità
Affidabilità
Capacità comunicative
Pazienza e calma
Elementi di medicina della riabilitazione
Certificazioni
PEKIT EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
La Certificazione Pekit, è un tipo di certificazione che attesta competenze in ambito digitale e tecnologico, e rientra nel gruppo delle certificazioni informatiche riconosciute dal MIUR. E' titolo valido per accertare le competenze nell'utilizzo del PC volto allo sviluppo di certificazioni nel campo delle Competenze Digitali (ITC) e, più genericamente, tecnologico. Si tratta quindi di una certificazione utilizzabile in ogni ambito, sia pubblico che privato, riconosciuta dal MIUR come titolo valido per accertare le competenze nell'utilizzo del PC. Queste competenze vengono acquisite grazie ad un percorso con diverse tematiche, che consente un uso pratico del computer.
LIM EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
Il Corso SulUso Didattico delle LIM è un percorso di Formazione sull'uso didattico della LIM Lavagna Interattiva Multimediale. Il Corso ti permetterà di conoscere e utilizzare una Lavagna Interattiva Multimediale, ti consentirà di utilizzare i principali strumenti della LIM e gli strumenti e le potenzialità del software.
TABLET EIFORM [ 01/06/2020 – 04/11/2020 ]
Il Corso SulUso Didattico del TABLET è un percorso di Formazione sull'uso didattico del Tablet. Proprio per la sua interfaccia intuitiva, l'introduzione della tecnologia digitale nell'ambito scolastico ha avuto un impatto positivo sullo sviluppo dell'alfabetizzazione degli alunni, non isolando gli alunni, anzi migliorando la qualità del loro rapporto con gli insegnanti. L'uso del Tablet tra i banchi di scuola non ha l'obiettivo di sostituire libri e vecchi sistemi scolastici con la tecnologia, ma permetteremo un migliore apprendimento sfruttando le potenzialità e integrando i due sistemi di studio.
DATTILOGRAFIA RICONOSCIUTO PERSONALE ATA EIFORM [ 01/06/2020 – 20/11/2020 ]
In un'epoca dove si scrive molto di più con la tastiera rispetto alla penna diventa necessario acquisire le competenze per scrivere con 10 dita. L'obiettivo di questo Corso è quello di far conoscere le potenzialità della tastiera e di impartire, a quanti vorranno intraprendere il percorso didattico proposto, le nozioni per scrivere in modo corretto con le 10 dita senza guardare la tastiera ( tastiera cieca ). Il programma proposto è diviso in nove unità didattiche. Attraverso una prima parte teorica e, a seguire, una serie di esercizi con l'ausilio di una sorta di "pentagramma" della dattilografia si arriverà in modo graduale a scrivere dei testi attraverso l'utilizzo delle 10 dita. Il presente corso è rivolto a quanti vogliono scrivere con la tastiera in modo corretto ottimizzando i tempi e a coloro che per lavoro passano ore a scrivere alla tastiera e ancora non hanno acquisito le competenze necessarie per scrivere con le dieci dita senza guardare la tastiera.
Disclaimer
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali presenti nel CV ai sensi dell'art. 13 d. lgs. 30 giugno 2003 n. 196 - "Codice in materia di protezione dei dati personali" e dell'art. 13 GDPR 679/16 - "Regolamento europeo sulla protezione dei dati personali".
Lingue
Italiano
Esperto
C2
Cronologia
Preparatore atletico, recupero infortuni
Carrarese Calcio 1908
2023.06 - ad oggi
Preparatore atletico e motorio
Pietrasanta Calcio
2022.06 - 2026.02
Preparatore atletico, coordinatore motorio
Forte dei Marmi Calcio
2021.07 - 2026.02
Istruttore sala pesi, personal trainer, posturale
Sport Dome
2021.06 - ad oggi
Istruttore specializzato e Personal Trainer in Allenamento funzionale e Riattellizzazione
Spazio Vitale
2021.06 - 2023.05
Riabilitatore motorio, funzionale, posturale e chinesiologo