Cristiano Di Santo

Personal Trainer e Preparatore Atletico specializzato in Strength & Conditioning, con esperienza nella programmazione e gestione di allenamenti individuali e di gruppo. Attualmente collaboro attivamente come Personal Trainer e Preparatore Atletico presso la struttura Alta Rom.

Professionista orientato al miglioramento della performance fisica, della composizione corporea e del benessere generale, con particolare attenzione alla personalizzazione dei programmi in base agli obiettivi e alle caratteristiche del cliente. Integro inoltre competenze negli sport da combattimento come supporto tecnico e condizionamento specifico.

- Programmazione di allenamenti personalizzati per clienti con diversi livelli di esperienza
- Gestione di sessioni individuali e di gruppo in sala pesi
- Sviluppo di programmi orientati a forza, ipertrofia, ricomposizione corporea e condizionamento fisico
- Monitoraggio dei progressi e adattamento continuo dei programmi
- Supporto tecnico nell’esecuzione degli esercizi e prevenzione degli infortuni
- Conduzione di sessioni tecniche con colpitori (paos e focus mitts)
- Allenamenti specifici di pugilato, kickboxing e grappling, sia per finalità tecniche che per fitness