Francesco Monfreda
Milano,MI
Profilo professionale
Allenatore e Istruttore di Calisthenics e boxe, appassionato e amante di queste discipline, le ho trasformate nel mio lavoro. Oltre a una solida preparazione scolastica nell’ambito sportivo, nutro una sincera e profonda passione per il Calisthenics e la Boxe, a tal punto che ho creato la mia palestra in cui attualmente lavoro ( scorpion boxing & calisthenics).
Panoramica
7
7
years of professional experience
Esperienza lavorativa
Personal trainer e Istruttore Calisthenics e Boxe
Nessuno
Milano, MI
2019.06 - ad oggi
- Programmazione di piani di allenamento personalizzati, esecuzione di valutazioni della composizione corporea.
- Supervisione della sala e del corretto uso degli attrezzi.
- Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
Istruttore di Boxe e Calisthenics Scorpion
Alberto Monfreda (mio padre)
Milano, MI
2024.06 - 2026.02
- Conduzione di sessioni di formazione per personale neofita, inclusa la preparazione del materiale didattico.
- Personalizzazione delle lezioni tenendo conto di obiettivi, esperienza ed esigenze specifiche.
- Valutazione periodica dei risultati apportando adeguamenti metodologici quando necessario.
Guardia giurata armata
Giacinto Gallo
Milano, MI
2022.11 - 2023.06
- Esecuzione di pattugliamenti diurni e notturni in aree designate, garantendo sicurezza e ordine pubblico.
- Gestione di situazioni di emergenza, compresa l'evacuazione delle persone in caso di minaccia diretta.
- Controllo della corretta apertura e chiusura degli accessi di competenza a inizio e fine servizio.
- Messa in sicurezza di ingressi e uscite grazie alla presenza fisica e all'attento monitoraggio delle telecamere a circuito chiuso.
- Pianificazione delle ronde di controllo notturne degli stabili e delle aree circostanti.
Bagnino mare e soccorso
Juan
Málaga , MA
2022.07 - 2022.11
- Sorveglianza attiva degli ospiti in area balneare, prevenzione incidenti e interventi di primo soccorso.
- Coordinamento con i servizi di emergenza locali per garantire risposte rapide in caso di necessità.
- Adozione di misure preventive per evitare incidenti o intrusioni.
Guardia giurata
Michele
Milano, MI
2021.11 - 2021.12
- Gestione emergenze, primo intervento in caso di incidenti o attività illecite, comunicazione con forze dell'ordine.
- Assistenza e protezione di persone in situazioni di rischio, accompagnamento in luoghi sicuri.
- Vigilanza attraverso presidio e pattugliamento delle aree assegnate o presenza nelle control room.
- Cooperazione con le forze dell'ordine in caso di effrazioni o violazioni delle proprietà.
- Collaborazione quotidiana con le forze dell'ordine e con il personale di pronto intervento.
Istruttore presso zero gravity
Luca
Milano , Milano
2021.09 - 2021.11
- Sviluppo e implementazione di programmi di addestramento specifici per migliorare le competenze tecniche.
Personal trainer presso palestra Virgin Active
Diego
Milano, MI
2020.10 - 2021.07
- Conduzione di sessioni di allenamento individuali e di gruppo, monitoraggio progressi clienti.
- Sviluppo di regimi di allenamento specifici per migliorare resistenza e agilità degli atleti.
- Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
- Gestione della sala pesi e delle macchine per gli allenamenti per garantire la sicurezza dei clienti.
- Ideazione di nuovi programmi e monitoraggio dei progressi dei clienti.
- Gestione della clientela e conduzione di programmi personalizzati di training definendo modalità e goal di allenamento.
- Dimostrazione degli esercizi fisici mostrando le tecniche di esecuzione corrette.
Personal trainer presso palestra Wellness
Raffaele
Milano, MI
2019.06 - 2020.07
- Conduzione di sessioni di allenamento individuali e di gruppo, monitoraggio progressi clienti.
- Sviluppo di regimi di allenamento specifici per migliorare resistenza e agilità degli atleti.
- Supervisione della sala e del corretto uso degli attrezzi.
- Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
- Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
- Dimostrazione degli esercizi fisici mostrando le tecniche di esecuzione corrette.
Istruzione
Laurea Scienze Motorie - Scienze Motorie
Università Ecampus
Telematica Online 01.2025
Brevetto Bagnino e pronto soccorso - Assistenza pronto soccorso
Capitaneria di Porto
Malaga 07.2022
Master - Security Manager
Università Luiss Buisness School
Milano04.2020
Diploma - Istruttore Calisthenics
Non solo Fitness
Online05.2019
Diploma Personal trainer - Fitness
Non Solo Fitness
Online05.2019
Diploma - Liceo scientifico
Liceo Pantani
Busto Arsizio 09.2018
Competenze
- Scienze motorie
- Preparazione fisica
- Entusiasmo e dinamismo
- Doti comunicative e relazionali
- Tecniche di training
- Resistenza fisica
- Predisposizione al contatto con il pubblico
- Capacità di coinvolgimento
- Fondamenti di anatomia
- Conoscenza delle tecniche di stretching
- Tecniche di coaching sportivo
- Capacità di motivazione
- Spirito di iniziativa
Lingue
Spagnolo
Avanzato
C1
Risultati conseguiti
- Comunicazione efficace - Approfondimento e monitoraggio degli ordini attesi dal tribunale e della corrispondenza degli avvocati delle parti avverse.
Cronologia
Istruttore di Boxe e Calisthenics Scorpion
Alberto Monfreda (mio padre)
2024.06 - 2026.02
Guardia giurata armata
Giacinto Gallo
2022.11 - 2023.06
Bagnino mare e soccorso
Juan
2022.07 - 2022.11
Guardia giurata
Michele
2021.11 - 2021.12
Istruttore presso zero gravity
Luca
2021.09 - 2021.11
Personal trainer presso palestra Virgin Active
Diego
2020.10 - 2021.07
Personal trainer e Istruttore Calisthenics e Boxe
Nessuno
2019.06 - ad oggi
Personal trainer presso palestra Wellness
Raffaele
2019.06 - 2020.07
Laurea Scienze Motorie - Scienze Motorie
Università Ecampus
Brevetto Bagnino e pronto soccorso - Assistenza pronto soccorso
Capitaneria di Porto
Master - Security Manager
Università Luiss Buisness School
Diploma - Istruttore Calisthenics
Non solo Fitness
Diploma Personal trainer - Fitness
Non Solo Fitness
Diploma - Liceo scientifico
Liceo Pantani