Leonardo Piccinini
Roma ,RM
Profilo professionale
Professionista del fitness con certificazione, esperto in tecniche di allenamento e gestione del tempo. Eccelle nel problem solving e nel coaching individuale, con una forte predisposizione ai rapporti interpersonali. Motivato e orientato al cliente, utilizza software di gestione clienti per ottimizzare i programmi di allenamento.
Panoramica
4
4
years of professional experience
1
1
Certification
Esperienza lavorativa
Istruttore sala pesi e personal trainer
In proprio
Roma , RM
2025.12 - ad oggi
- Sviluppo e implementazione di piani di allenamento specifici per il raggiungimento di obiettivi di fitness individuali.
- Monitoraggio e assistenza dei clienti durante gli esercizi per garantirne la corretta esecuzione e ridurre al minimo gli infortuni.
- Ideazione di nuovi programmi e monitoraggio dei progressi dei clienti.
- Gestione della clientela e conduzione di programmi personalizzati di training definendo modalità e goal di allenamento.
- Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.
- Cura del cliente e delle sue esigenze fisiche, di fitness e motivazionali orientandolo verso discipline sportive combinate e training personalizzato dedicato al perfezionamento atletico.
- Applicazione dei metodi di allenamento più idonei alle specifiche esigenze.
- Promozione di uno stile di vita sano ed equilibrato incentivando il movimento.
- Programmazione degli allenamenti di pull over, let machine, rematori e pulley per il dorso.
- Pianificazione degli esercizi di croci, cross over, chest press e distensioni per i pettorali.
- Potenziamento tricipiti tramite esercizi di push down e dips, distensioni, piegamenti e french press.
- Assistenza e motivazione dei clienti durante le sessioni di allenamento, fornendo feedback costruttivo e strategie di miglioramento.
- Programmazione e conduzione di sessioni di allenamento personalizzate per clienti di diverse età e capacità fisiche.
- Conduzione di valutazioni della composizione corporea e fitness iniziali e periodiche per monitorare i progressi dei clienti.
- Personalizzazione del workout in base a sesso, età, stato di salute e obiettivi dell'utente.
- Affiancamento allo sportivo per il corretto utilizzo delle attrezzature di muscolazione.
- Scelta degli esercizi mono-articolari e bi/multi-articolari per ciascun gruppo muscolare.
- Allenamento di gambe e glutei tramite squat, stacchi, affondi, leg extension, curl e press.
- Training per l'irrobustimento dei bicipiti tramite manubri, curl in piedi, su panca e ai cavi.
- Rafforzamento spalle tramite alzate, tirate, shoulder press ed esercizi con manubri o bilancieri.
- Tonificazione bilanciata dell'addome mediante esercizi di crunch, sit-up, v-up e leg raise.
Istruttore di nuoto
A.S.D New Green Hill
Roma, RM
2024.10 - ad oggi
- Sviluppo di attività ludiche acquatiche per incentivare l'apprendimento del nuoto nei bambini, migliorando la loro confidenza in acqua.
- Conduzione di lezioni di nuoto individuali e di gruppo per bambini e adulti, adattando gli esercizi al livello dei partecipanti.
- Conduzione di lezioni di nuoto individuali e di gruppo.
- Dimostrazione pratica dentro e fuori dall'acqua del movimento corretto da eseguire.
- Supervisione e monitoraggio della sicurezza degli allievi durante le lezioni.
- Supporto a bambini e adulti nella prime fasi di contatto con l'acqua.
- Spiegazione della fase di respirazione in acqua e monitoraggio dell'esecuzione.
- Preparazione a bordo vasca di strumenti e attrezzi per i principianti.
- Spiegazione e dimostrazione dello schema psicomotorio di base e dei singoli movimenti.
- Valutazione dell'apprendimento degli allievi attraverso test ed esercitazioni.
- Pianificazione degli allenamenti per ottenere i risultati necessari ad una corretta performance.
- Definizione dei metodi di allenamento in base alle caratteristiche e alle necessità dei singoli atleti.
Bagnino
A.S.D New Green Hill
Roma, RM
2022.07 - ad oggi
- Sorveglianza attiva degli ospiti in area balneare, prevenzione incidenti e interventi di primo soccorso.
- Pulizia e manutenzione delle aree balneari per assicurare standard igienico-sanitari elevati.
- Accoglienza ospiti, sistemazione e apertura di lettini, ombrelloni e sdraio.
- Sorveglianza del rispetto da parte dei bagnanti dei regolamenti di spiagge e piscine per la prevenzione degli incidenti.
- Controllo delle persone e degli avvenimenti nell'area assegnata ed effettuazione di eventuali attività di soccorso e deterrenza.
- Controllo dello stato di usura ed eventuale riparazione delle attrezzature da utilizzare.
- Primo soccorso in acqua in caso di incidenti, pericoli potenziali e rischi di annegamento.
- Impiego appropriato del kit medico e di salvataggio comprensivo dei medicinali essenziali per il primo soccorso.
- Pulizia delle piscine e controllo della salubrità delle acque per garantire il rispetto della normativa.
- Monitoraggio dell'area fornendo indicazioni sul corretto comportamento da tenere durante la balneazione.
- Controllo dello stato di pulizia dell'area assegnata e valutazione del rispetto dei requisiti minimi di balneazione.
- Primo soccorso con interventi manuali nei casi di asfissia, arresto cardiaco o cardiopolmonare.
- Monitoraggio dei cambiamenti atmosferici per la previsione di situazioni di potenziale rischio per i bagnanti.
- Conduzione di piccoli natanti per il salvataggio in acqua.
- Utilizzo delle tecnologie DAE per l'effettuazione di rapide operazioni di salvataggio.
- Esecuzione di mansioni di pulizia delle aree presidiate e manutenzione periodica delle vasche.
- Conduzione di interventi di primo soccorso in caso di malori o incidenti.
- Effettuazione del servizio di accompagnamento per persone anziane, con difficoltà motorie o altre esigenze particolari.
- Descrizione dettagliata delle regole di comportamento al fine di prevenire incidenti.
- Coordinamento con il personale di sicurezza presente in tutta la struttura comunicando tempestivamente eventuali situazioni critiche.
- Verifica del contenuto di borse e bagagli prima di consentire l'accesso alle zone assegnate.
- Supporto alla gestione del traffico stradale garantendo la sicurezza dei pedoni.
- Rispetto dei protocolli di sicurezza previsti garantendo l'incolumità dei presenti.
- Comunicazione costante con i colleghi a garanzia del completo presidio delle aree coperte.
- Controllo costante delle aree assegnate tramite pattugliamento o videosorveglianza.
- Applicazione delle procedure di emergenza in base alle esigenze del momento.
- Adozione di misure preventive per evitare incidenti o intrusioni.
- Collaborazione con le forze dell'ordine in caso di necessità seguendo le procedure previste.
Apprendista fabbro
Officina non più in attività
Roma , RM
2021.07 - 2025.01
- Realizzazione di manufatti metallici attraverso tecniche di saldatura MIG, MAG, e TIG.
- Collaborazione alla progettazione e realizzazione di opere metalliche su misura per clienti.
- Supporto nell'installazione di strutture metalliche e serramenti in contesti residenziali e commerciali.
- Lavorazione e rifinitura di metalli o materie prime nonchè montaggio ed eventuale posa in opera dei prodotti finiti realizzati.
- Carico e scarico di materie prime e/o semilavorati destinati alle macchine di lavorazione industriale o alla lavorazione manuale e/o semiautomatica.
- Utilizzo scrupoloso di tutti i dispositivi di protezione individuale come previsto dai regolamenti aziendali e dalla relativa normativa in vigore.
- Lavorazione e montaggio di strutture metalliche per applicazioni architettoniche o industriali.
- Collaborazione con altri artigiani e professionisti per completare progetti complessi.
- Lucidatura e rifinitura delle superfici metalliche per rimuovere le imperfezioni.
- Ispezione visiva dei pezzi finiti per assicurarsi che rispettino gli standard di qualità.
- Realizzazione di riparazioni su componenti metallici danneggiati o usurati.
- Assemblaggio di parti metalliche utilizzando saldature o altri metodi di fissaggio.
Istruzione
Diploma di Maturità - Scientifico sportivo
Istituto Paritario Gauss
Roma 2024-07
Competenze
- Creazione di programmi di allenamento
- Utilizzo software gestione clienti
- Conoscenza delle attrezzature da palestra
- Programmazione allenamento fisico
- Abilità in tecniche di riscaldamento
- Capacità di coaching individuale
- Primo soccorso certificato
- Manualità
- Doti comunicative e relazionali
- Problem solving
- Metodologie di allenamento
- Uso dei principali strumenti informatici
- Gestione dello stress
- Predisposizione ai rapporti interpersonali
- Standing professionale
- Abilità relazionali
- Conoscenza attrezzi e macchine
- Capacità di problem solving
- Intraprendenza e dinamismo
- Disponibilità
- Competenze organizzative
- Tecniche di workout
- Buone capacità comunicative
- Motivazione
- Attitudine al miglioramento continuo
- Riservatezza
- Capacità comunicative
- Flessibilità e adattabilità
- Team working
- Tecniche di allenamento individuali
- Empatia
- Conoscenza biomeccanica
- Abilità in nutrizione sportiva
- Tecnica di sollevamento pesi
- Certificazione di fitness
- Capacità di utilizzo social media
- Pazienza e comprensione
- Conoscenza anatomia umana
- Competenze di posta elettronica
- Conoscenza fisiologia umana
- Conoscenza fisiologia dell'esercizio
- Allenamenti HIIT
- Tecniche di training
- Orientamento al cliente
- Capacità di ascolto
- Capacità di negoziazione
- Microsoft Excel
- Doti relazionali
- Predisposizione al contatto con il pubblico
- Gestione del tempo
- Conoscenza delle tecniche di stretching
Lingue
Italiano
Madrelingua
Inglese
Intermedio
B1
Spagnolo
Base
A2
Certificazioni
- Brevetto salvataggio
- Personal trainer primo livello FIPE
Cronologia
Istruttore sala pesi e personal trainer
In proprio
2025.12 - ad oggi
Istruttore di nuoto
A.S.D New Green Hill
2024.10 - ad oggi
Bagnino
A.S.D New Green Hill
2022.07 - ad oggi
Apprendista fabbro
Officina non più in attività
2021.07 - 2025.01
Diploma di Maturità - Scientifico sportivo
Istituto Paritario Gauss