Chiara Gjergjaj
TORRE PALLAVICINA,BG
Profilo professionale
Professionista del fitness con competenze in attrezzistica e capacità di motivazione. Esperto in programmi di allenamento personalizzati e orientato al cliente, con doti relazionali e resistenza allo stress. Abile nel problem solving e nella gestione del tempo, pronto a coinvolgere e ispirare.
Panoramica
2
2
years of professional experience
Esperienza lavorativa
Personal trainer
Chiara Gjjergjaj
Smart working
2025.11 - ad oggi
- Programmazione di piani di allenamento personalizzati, esecuzione di valutazioni della composizione corporea.
- Elaborazione di schede personalizzate di riscaldamento, allenamento e stretching.
- Organizzazione degli allenamenti e combinazione di esercizi adatti al livello di preparazione fisica degli utenti.
- Stesura di programmi mirati proponendo esercizi specifici in base alle esigenze del cliente.
- Suggerimenti e consigli su stile di vita, integratori e corretta alimentazione.
- Pianificazione degli esercizi con pesi, manubri e bilancieri validando simmetria, postura e sforzo dell'atleta.
- Monitoraggio e interpretazione dei risultati dei programmi di allentamento personalizzati.
- Definizione di esercizi alternativi per la clientela meno esperta o persone con problemi di mobilità.
- Gestione della clientela e conduzione di programmi personalizzati di training definendo modalità e goal di allenamento.
Cameriere barista
Osteria finiletti
Pumenengo, BG
2024.06 - ad oggi
- Accoglienza dei clienti, presa delle ordinazioni e servizio ai tavoli con cortesia ed efficienza.
- Pulizia e manutenzione delle aree di lavoro, macchinari e utensili utilizzati nel servizio barista.
- Gestione del banco bar, inclusa la preparazione di cocktail e bevande alcoliche secondo le richieste dei clienti.
- Preparazione e servizio di caffè, cappuccini, e altre bevande calde seguendo standard di qualità elevati.
- Gestione delle scorte e riordino dei prodotti necessari per l'attività del bar, monitorando la freschezza e la disponibilità.
- Pulizia e riordino dei tavoli e della sala bar e ristorante.
- Accoglienza della clientela con cortesia e professionalità.
- Pulizia del bacone del bar, delle stoviglie e delle attrezzature.
- Preparazione di prodotti di caffetteria e tavola fredda.
- Prelievo a magazzino della merce e carico del banco e dei frigoriferi.
- Fidelizzazione della clientela grazie a un servizio rapido, cortese e professionale.
Impiegata amministrativa
Elio Contruction SRL
Smart working
2025.01 - 2026.01
- Gestione delle pratiche amministrative interne.
- Elaborazione delle buste paga dei dipendenti, calcolo delle ritenute fiscali e dei contributi previdenziali.
- Tenuta della contabilità clienti e fornitori e verifica di incassi e pagamenti.
Istruzione
Sustainable Body Building
Project Invictus
2025-11
Diploma - Scienze Umane
Grazio Cossali
Orzinuovi2024-06
Competenze
- Attrezzistica fitness
- Elementi di base di nutrizione
- Attitudine al lavoro di squadra
- Strategie di preparazione atletica
- Doti relazionali
- Conoscenza dei principi di kinesiologia
- Elementi di biomeccanica
- Nozioni di anatomia
- Fondamenti di anatomia
- Conoscenza delle tecniche di stretching
- Capacità di coinvolgimento
- Fisiologia
- Entusiasmo e dinamismo
- Orientamento al cliente
- Predisposizione al contatto con il pubblico
- Educazione alimentare
- Disponibilità al lavoro su turni
- Esperienza in pesistica
- Utilizzo di software fitness
- Competenze biomeccaniche
- Email e comunicazione digitale
- Programmi di allenamento personalizzati
- Capacità di motivazione
- Conoscenza nutrizionale
- Conoscenza anatomia umana
- Uso di MyFitnessPal
- Gestione del tempo
- Flessibilità
- Capacità di ascolto
- Problem solving
- Resistenza allo stress
- Bodybuilding
Cronologia
Personal trainer
Chiara Gjjergjaj
2025.11 - ad oggi
Impiegata amministrativa
Elio Contruction SRL
2025.01 - 2026.01
Cameriere barista
Osteria finiletti
2024.06 - ad oggi
Sustainable Body Building
Project Invictus
Diploma - Scienze Umane
Grazio Cossali